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So arbeite ich
Individuell. Bedarfsorientiert. Ganzheitlich-integrativ.
Kein Mensch ist wie der andere. Deshalb gibt es für mich auch nicht den einen richtigen Weg, mit Veränderungen, Belastungen oder einer Erkrankung umzugehen.
In meiner Begleitung steht im Mittelpunkt, was dich gerade beschäftigt, wo du stehst und was du brauchst. Ich arbeite nicht nach einem festen Schema, sondern passe den Prozess an deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und deine Ziele an. Dabei verbinde ich fachliche Erfahrung mit einer ganzheitlichen und integrativen Haltung. Unterschiedliche Perspektiven und Methoden dürfen dort zusammenkommen, wo sie dich in deinem Prozess sinnvoll unterstützen.
Meine Haltung und Arbeitsweise
Im Mittelpunkt stehst du – mit deiner Lebensgeschichte, deinen Erfahrungen, deinen Bedürfnissen und deinen Möglichkeiten.
Ich blicke ganzheitlich auf dich und deine aktuelle Situation – auf deinen Körper und deine Psyche, deine Gedanken und Gefühle, deine Lebensgeschichte und das, was dich gerade bewegt. Mich interessiert nicht nur, was dich belastet oder gerade nicht funktioniert. Noch viel mehr interessiert mich, was dich trägt, stärkt und Entwicklung möglich macht. Deshalb richte ich meinen Blick auch auf die Frage: Was hält dich gesund und was hilft dir, mit Belastungen umzugehen?
In unserer Zusammenarbeit begegne ich dir mit Wertschätzung, Offenheit und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Deine Ressourcen und deine Selbstwirksamkeit spielen dabei eine wichtige Rolle. Denn auch wenn eine Erkrankung, eine Krise oder anhaltende Belastungen den Zugang zu deinen eigenen Ressourcen erschweren können, sind sie nicht einfach verschwunden.
Narbenpotential
Ein Raum, in dem du dich entdecken und entfalten kannst.
Du musst nicht schon wissen, wo du hinwillst oder welche Lösung die richtige ist. Du darfst mitbringen, was dich gerade beschäftigt – auch wenn es noch ungeordnet, widersprüchlich oder schwer greifbar ist. Ich gebe Impulse, stelle Fragen, mache Zusammenhänge sichtbar und unterstütze dich dabei, neue Möglichkeiten zu entdecken und auszuprobieren. Dabei begleite ich dich mit Ruhe, Geduld und Ermutigung.
Das Narbenpotential-Modell bildet dabei den roten Faden meiner Arbeit: Entdecken, was ist. Entfalten, was möglich ist. Erleben, was daraus entstehen kann. Das Modell habe ich aus meiner fachlichen und persönlichen Erfahrung heraus entwickelt. Es ist kein festes Stufenprogramm, sondern versteht Entwicklung als einen beweglichen Prozess.
Mein Methodenschatz
Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel, manchmal eine konkrete Übung, manchmal Raum zum Nachdenken und Sortieren. Und manchmal ist es zunächst wichtig, überhaupt wieder wahrzunehmen, was gerade da ist.
In meiner Arbeit verbinde ich unterschiedliche fachliche Zugänge. Dazu gehören unter anderem:
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Systemisches Coaching
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Biografiearbeit
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Ressourcenarbeit und Ressourcenaktivierung
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Salutogenese-Modell
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Methoden der psychosozialen Gesundheitsförderung
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Methoden zur Stressbewältigung
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Körper- und Selbstwahrnehmung
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Entspannungsverfahren
Gerne ermögliche ich dir auch kreative und intuitive Zugänge, denn in meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass kreatives Arbeiten einen Perspektivwechsel erleichtern und Dinge sichtbar und greifbar machen kann, für die sich zunächst keine Worte finden. So können intuitives Malen, Schreibübungen, die Arbeit mit Bildkarten oder Assoziationen einen sanften und achtsamen Zugang zu Gedanken, Gefühlen und inneren Wahrnehmungen eröffnen.
Welche Methode zum Einsatz kommt, entscheidet sich immer aus deinem Anliegen heraus. Entscheidend ist nicht die Methode, sondern was dich in deinem Prozess unterstützt.
Biografiearbeit
Verstehen, was war, und entdecken, was daraus entstehen kann.
Unsere Lebensgeschichte prägt, wie wir uns selbst sehen, wie wir denken und fühlen und wie wir mit Herausforderungen umgehen. In der Biografiearbeit schauen wir gemeinsam auf Erfahrungen, Wendepunkte, Beziehungen, Werte, wiederkehrende Muster und vor alle auf wertvolle Ressourcen in deinem Leben.
Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit zu bewerten oder alles noch einmal aufzuarbeiten. Vielmehr kann der Blick auf die eigene Geschichte helfen, Zusammenhänge zu verstehen, sich selbst besser kennenzulernen und neue Perspektiven für die Gegenwart und Zukunft zu entwickeln.
Biografiearbeit ist deshalb für mich mehr als eine Methode. Sie ist eine besondere Möglichkeit, sich selbst zu begegnen und deshalb wichtiger Bestandteil meiner Arbeit und Haltung.
Selbstverantwortung
Du entscheidest, welchen Weg du gehen möchtest.
Als Coach sehe ich mich als Prozessbegleiter, deshalb gebe ich keine fertigen Lösungen vor, sondern begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, eigene Antworten zu finden, Möglichkeiten zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen, die zu dir und deinem Leben passen. Ich gehe davon aus, dass vieles, was du für deinen eigenen Weg brauchst, bereits in dir angelegt ist. In belastenden Situationen ist der Zugang zu den eigenen, inneren Antworten jedoch manchmal verschüttet. Dann kann es hilfreich sein, innezuhalten, neue Zusammenhänge zu erkennen und gemeinsam wieder Zugang zu dem zu finden, was dich trägt und stärkt.
Coaching ist keine Therapie. Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die sich mit ihren persönlichen Themen auseinandersetzen, Veränderungen gestalten und ihre eigenen Ressourcen stärken möchten. Coaching und psychosoziale Begleitung ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Einladung zu einem kostenfreien Erstgespräch
Vielleicht spürst du gerade nur, dass sich etwas verändern soll.
Vielleicht möchtest du erst einmal sortieren, was gerade los ist und ob Coaching oder ein Präventionskurs für dich der richtige Weg sein könnte. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen, was dich gerade beschäftigt und welches meiner Angebote für dich passend ist.
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