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Coaching nach Krankheit, Stressbewältigung & Präventionskurse
Damit du wieder Halt findest – oder ihn gar nicht erst verlierst
Ich begleite Menschen nach Krankheit und belastenden Lebensphasen dabei, Stress besser zu bewältigen, neue Stabilität aufzubauen und mit Selbstvertrauen und mehr Klarheit ihr Leben aktiv weiterzugestalten.
Du kannst mich online treffen und vor Ort in Berlin-Reinickendorf. Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch unverbindlich kennenlernen.
Wenn das Leben Spuren hinterlässt
Nach einer einschneidenden Lebensphase, wie einer schweren Krankheit oder hoher Stressbelastung, fühlt sich vieles nicht mehr so an wie vorher. Das innere Gleichgewicht gerät ins Wanken, die Verbindung zu sich selbst scheint verloren gegangen zu sein.
Vielleicht funktionierst du nach außen wieder, während du dich innerlich erschöpft, unruhig oder orientierungslos fühlst. Vielleicht haben sich deine Prioritäten verändert und du spürst, dass du nicht einfach dort weitermachen kannst, wo du einmal aufgehört hast.
Mit Narbenpotential begleite ich dich dabei, wieder Halt in dir selbst zu finden. In einem geschützten Raum schaffen wir Verständnis für das Erlebte, entdecken neue Perspektiven und entwickeln Schritte, die zu mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen führen. Denn Narben erzählen nicht nur von dem, was war. Sie können auch auf das Potenzial hinweisen, das daraus wachsen darf.
Zwei Wege zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit
Über mich - Annegret Jesorlowitz-Scheller
Ich bin Annegret – Krankenschwester, systemischer Coach und Fachkraft für mentale Gesundheitsförderung. Nach langjähriger Praxis im Gesundheitsbereich begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen mit fachlicher Kompetenz, Klarheit und Empathie.
Meine Begleitung verbindet systemisches Coaching und alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung, persönlichen Stärkung und Neuorientierung im Alltag und Beruf.
Dabei geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren oder noch mehr leisten zu müssen. Es geht darum, das Vertrauen in dich zu stärken und herauszufinden, was dir wirklich guttut, damit du wieder bei dir selbst ankommen kannst.
Gemeinsam schaffen wir Raum für das, was dich bewegt, stärken deine inneren Ressourcen und entwickeln Wege, die zu deinem Leben passen.
Dafür steht Narbenpotential
Durch meine persönliche Geschichte und meine langjährige Erfahrung im Gesundheitswesen kenne ich die Herausforderungen belastender Lebensphasen und lebensverändernder Erkrankungen aus unterschiedlichen Perspektiven.
Die Idee zu Narbenpotential entstand aus meinem eigenen Genesungsweg nach einer Krebserkrankung. Inspiriert wurde sie von der japanischen Reparaturkunst Kintsugi, bei der zerbrochene Keramik mit Gold repariert wird. Die Bruchstellen bleiben sichtbar und machen das Gefäß einzigartig. Dieses Bild prägt bis heute meine Haltung in der Begleitung von Menschen: Auch das, was zerbrochen war, kann neue Stärke und Schönheit in sich tragen.
Ich bin überzeugt davon, dass Menschen nach herausfordernden Lebensphasen neue Kraft entwickeln können. Nicht, indem schmerzhafte Erfahrungen verdrängt oder „positiv gedacht“ werden, sondern indem sie achtsam verarbeitet und in das eigene Leben integriert werden. Der Name Narbenpotential steht genau für diesen Weg: Wir wachsen nicht nur trotz unserer Erfahrungen – sondern oft durch sie.
Narbenpotential ist ein Ort, an dem äußere und innere Narben nicht versteckt werden müssen. Denn Narben – sichtbar oder unsichtbar – erzählen nicht nur von Verletzung, sondern auch von Überlebenskraft, Heilung und gelebtem Leben.
Meine Angebote für Dich
Du bist hier richtig, wenn ...
Gelassenheit & Stabilität
... du Stress abbauen und mehr Gelassenheit erlangen möchtest. Mit mehr Entspannung schaffst du Routinen, die dir innere Ruhe und Stärke geben.
Wollen wir uns kennenlernen?
Du suchst eine achtsame Begleitung in deinem Prozess der Stabilisierung und Neuorientierung?
In einem kostenfreien Gespräch (30 Minuten) können wir uns persönlich kennenlernen und gemeinsam herausfinden, mit welchen Angeboten ich dich optimal begleiten kann. Nach dem Gespräch entscheidest du in Ruhe, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Das sagen meine Kunden
Häufige Fragen & Antworten
Wie läuft ein Erstgespräch ab? Im Erstgespräch geht es darum, sich kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, was dich aktuell beschäftigt und welche Unterstützung hilfreich sein könnte. Es gibt Raum für Fragen, erste Orientierung und ein unverbindliches Ankommen. So kannst du dir einen Eindruck von mir und meiner Arbeit machen. Nach dem Gespräch nimmst du dir in Ruhe Zeit, um für dich zu entscheiden, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Was bringt mir Coaching nach einer Krankheit? Eine Krankheit verändert oft mehr als nur den Körper. Viele Menschen erleben Unsicherheit, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht mehr richtig im eigenen Leben anzukommen. Coaching kann dabei unterstützen, Belastungen besser zu verstehen, neue Orientierung zu finden und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität, Vertrauen und Lebensqualität aufzubauen.
Muss ich eine Krankheit gehabt haben, um bei Narbenpotential Unterstützung in Anspruch zu nehmen? Nein. Auch anhaltender Stress, persönliche Krisen, Überforderung oder belastende Lebenssituationen können Anlass sein, sich Unterstützung zu wünschen. Nicht jede Belastung braucht eine Diagnose, um ernst genommen zu werden. Meine Angebote verstehen sich nicht nur als Begleitung in schwierigen Zeiten, sondern auch als präventive Unterstützung für mehr innere Stabilität, Selbstfürsorge und einen gesünderen Umgang mit Stress. Präventionskurse, Entspannungsverfahren und Coaching können dabei helfen, frühzeitig auf Warnsignale zu achten und die eigene psychische Gesundheit langfristig zu stärken.
Wie finde ich nach einer schweren Erkrankung wieder zurück ins Leben? Der Weg zurück verläuft oft nicht geradlinig. Viele Menschen merken, dass sich Prioritäten, Gefühle oder die eigene Belastbarkeit verändert haben. Es kann hilfreich sein, sich Zeit zu geben, die eigenen Erfahrungen zu verarbeiten und neue Wege zu entwickeln, mit sich selbst und dem veränderten Alltag umzugehen. Genau dabei kann Coaching nach Krankheit, Stressbewältigung oder Resilienz-Training unterstützen.
Warum verändern Krisen oft den Blick auf das eigene Leben? Belastende Erfahrungen können bisherige Sicherheiten infrage stellen. Werte, Prioritäten und Lebensziele verändern sich manchmal durch Krankheit oder persönliche Krisen. Das kann verunsichernd sein, aber auch die Möglichkeit eröffnen, neue Perspektiven und bewusste Entscheidungen für den eigenen Lebensweg zu entwickeln.
Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training – welche Methode ist die richtige für mich? Beide Methoden fördern Entspannung, unterscheiden sich jedoch in ihrer Herangehensweise. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) arbeitet mit dem gezielten An- und Entspannen von Muskelgruppen und eignet sich besonders, wenn du körperliche Anspannung gut wahrnehmen kannst. Das Autogene Training setzt stärker auf innere Vorstellungen und Körperwahrnehmung. Welche Methode für dich passend ist, hängt von deiner Persönlichkeit, deiner aktuellen Lebenssituation und deinen Bedürfnissen ab. Wichtig ist, dass du dich mit der Methode wohlfühlst und sie dich im Alltag wirklich unterstützt. Gemeinsam können wir in einem kostenfreien Vorab-Gespräch herausfinden, was für dich am besten passt.
Werden die Präventionskurse von der Krankenkasse unterstützt? Die Präventionskurse Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind gemäß § 20 zertififiert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Eine teilweise Bezuschussung ist möglich und beläuft sich meist um die 80 % der Kursgebühr. Genauere Informationen erhältst du direkt bei deiner Krankenkasse – am besten vor Kursbeginn dort nachfragen.
Weitere Fragen findest du im FAQ-Bereich.