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Damit du wieder Halt findest – oder ihn gar nicht erst verlierst
Coaching nach Krankheit & Präventionskurse | online & Berlin
Für Menschen, die spüren: Ich möchte mit Veränderungen und Stress bewusster umgehen, wieder mehr bei mir ankommen und mein Leben mit mehr Selbstvertrauen gestalten.
Narbenpotential
Entdecken, was dich trägt. Entfalten, was in dir steckt. Erleben, was möglich wird.
Wenn das Leben Spuren hinterlässt
Krankheit verändert. Stress belastet. Entspannung und innere Stabilität als wichtige Ressourcen.
Eine einschneidende Lebensphase, wie eine schwere Krankheit oder anhaltende Belastung, kann einen verändern – körperlich, emotional und darin, wie wir uns selbst und unser Leben erleben. Manches fühlt sich mit einem Mal nicht mehr so an wie vorher. Oft verändert sich auch die eigene Belastbarkeit, was früher selbstverständlich war, kann plötzlich mehr Kraft kosten. Das innere Gleichgewicht scheint ins Wanken zu geraten, die Verbindung zu sich selbst geht irgendwie verloren.
Dann kann der Wunsch entstehen, wieder mehr innere Stabilität und Selbstvertrauen zu entwickeln, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und herauszufinden, was im eigenen Leben wirklich wichtig ist.
Vielleicht erkennst du dich wieder:
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Nach außen funktionierst du zwar wieder, während du dich innerlich orientierungslos fühlst.
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Du spürst, dass du nicht einfach dort weitermachen kannst, wo du einmal aufgehört hast.
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Deine Belastbarkeit hat sich verändert und du bist schneller erschöpft.
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Stress und Anspannung bestimmen deinen Alltag mehr, als dir lieb ist.
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Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen kommen oft zu kurz.
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Du möchtest wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln.
Zwei Wege, die dich stärken können
Coaching nach Krankheit
Wenn eine Erkrankung dein Leben verändert hat.
Du möchtest mit den Veränderungen nach einer Erkrankung umgehen, deine Möglichkeiten neu entdecken und wieder mehr Vertrauen in deinen eigenen Weg entwickeln?
Im Coaching findest du Raum, deine Erfahrungen zu reflektieren, Orientierung zu gewinnen und herauszufinden, was wirklich zu dir passt.
Präventionskurse
Wenn du bewusster mit Stress umgehen möchtest.
Du möchtest Stress frühzeitig wahrnehmen und mit Belastungen bewusster umgehen? Du möchtest lernen zu entspannen und gelassener im Alltag zu bleiben?
In meinen Präventionskursen kannst du Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (Grundstufe) kennenlernen und üben.
Was beide Bereiche verbindet
Wo du gerade stehst und was du brauchst, bestimmt den Weg.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht für mich die Frage, wie du deine innere Stabilität und dein Wohlbefinden selbst aktiv stärken kannst. Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren oder noch mehr leisten zu müssen. Es geht darum, Ressourcen zu entdecken, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und herauszufinden, was wirklich guttut.
Über mich
Fachliche Expertise trifft auf persönliche Erfahrung
Ich bin Krankenschwester und systemischer Coach mit langjähriger Berufspraxis im Gesundheitswesen, insbesondere im onkologischen Bereich sowie in der Beratung und im Gesundheitscoaching. In Narbenpotential verbinde ich mein fundiertes Fachwissen mit meiner eigenen Erfahrung als Betroffene.
Durch diese verschiedenen Perspektiven kann ich sowohl die fachliche als auch die persönliche Seite einer Erkrankung verstehen. Ich weiß, wie eine Erkrankung vieles verändern kann: den Körper, den Alltag, bisherige Pläne und manchmal auch den Blick auf das eigene Leben oder das Vertrauen in sich selbst.
Dabei ist mir wichtig, dich nicht auf deine Erkrankung oder deine aktuelle Situation zu reduzieren. Ich möchte einen ruhigen und vertrauensvollen Raum schaffen, in dem du dich selbst entdecken und neue Möglichkeiten entfalten kannst.
So arbeite ich
Individuell. Bedarfsorientiert. Ganzheitlich-integrativ.
Du bringst deine eigene Lebensgeschichte und deine ganz persönlichen Erfahrungen mit. Deshalb gibt es bei mir kein Schema F. Bei Narbenpotential schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade beschäftigt und was dir wichtig ist. Dabei verbinde ich Tools aus dem systemischen Coaching mit alltagstauglichen Methoden zur mentalen Gesundheitsförderung und Stressbewältigung, immer passend zu deiner persönlichen Situation und ganz in deinem Tempo.
Das Narbenpotential -Modell
Entdecken. Entfalten. Erleben.
Das Leben verläuft nicht linear. Warum sollte Coaching es tun?
Das Narbenpotential-Modell beschreibt die Grundidee meiner Arbeit ebenso wie meine Haltung zum Leben. Entdecken, Entfalten und Erleben sind für mich eng miteinander verbunden und bilden einen lebendigen Kreislauf, der immer wieder neue Möglichkeiten eröffnet.
Manchmal entdecken wir etwas neu, manchmal müssen wir Bekanntes erst nochmal sortieren. Aus dem, was wir dabei erfahren, entsteht Etwas, das wir ausprobieren und weiterentwickeln können. Jederzeit können wir einen Schritt zurückgehen, neu ansetzen und einen anderen Weg wählen.
Entdecken
Was ist da?
Was bewegt mich?
Wahrnehmen · Zusammenhänge erkennen · Verstehen · Ressourcen entdecken
Entfalten
Was ist möglich?
Was möchte ich entwickeln?
Ressourcen aktivieren · Selbstvertrauen stärken · Perspektiven entwickeln · Entscheidungen treffen
Erleben
Was darf neu werden?
Wie bringe ich es in mein Leben?
Ausprobieren · Handeln · Grenzen setzen · Neue Erfahrungen machen · und wieder entdecken
Das sagen meine Kunden
Du musst noch nicht wissen, was du brauchst
Vielleicht weißt du gerade nur, dass sich etwas verändern soll.
Lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und welche Form der Begleitung zu dir und deiner Situation passen könnte.
Ich freue mich, dich in einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kennenzulernen.
Herzliche Grüße,
Annegret von Narbenpotential
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